GUIA PARA DEJAR EL DOOMSCROLLING

Alguna vez te has topado con esos videos hablándote sobre como el doomscrolling es lo peor que puedes hacer en tu vida, pero realmente no te dicen como dejarlo?

Bueno... La razón es muy sencilla, vivimos en tiempos donde el Internet está en todas partes, es casi imposible no estar informado de las últimas noticias.

Mi intención con esta guía es lentamente irte desestimulando de todas las aplicaciones que están causando el doomscrolling y de paso darte consejos sobre que podrías hacer en otros casos.

Ya sin nada más que decir, VAMOS A COMENZARR!!

I. Cuál es la causa?

Estás dispuesto a aceptar que tal vez tu eres el problema o que otros lo son?

Verás, lo primero y más importante que tienes que hacer es reconocer en que situaciones de la vida tu tienes el control y en cuales no. Todo depende de tu nivel de inteligencia y sobre todo, el contexto en el que te encuentres.

Si te enteras de una mala noticia quiero que pienses... ¿Esto realmente me afecta en mi vida? Ojo, no se trata de no tener empatía. Sino de entender que para nosotros es muy dañino estar informado de todas las cosas malas que pasan.

Se que es difícil en un inicio, así que para eso vamos a ver aplicaciones que nos ayudarán a controlar esos impulsos de doomscroleo.

II. Mejora tus aplicaciones

1.- Instagram

Lo primero que vamos a hacer es mejorar nuestro doomscroleo en Instagram, así que vamos a instalar una modificación llamada MyInsta. Esta versión tiene bloqueador de anuncios, puedes descargar videos, reels y fotos, ver historias de manera anónima, etc. Quiero que te acostumbres a usar esta versión de Instagram por un tiempo.

¿Porqué mejorar el doomscroleo? Bueno, no crees que te mereces el poder disfrutar de esta aplicación como era antes?

La única condición que te pido es que actives las funciones de "Bloquear Reels" y "Bloquear Sección de Explorar", eso te ayudará con tus impulsos de doomscroleo.

Tengo un video sobre MyInsta, por si lo quieres ver.

2.- Revanced Manager Plus

Ahora sigue mejorar las demás aplicaciones, para este caso tenemos a Revanced Manager Plus. Con esta aplicación podremos descargar todas las modificaciones necesarias para YouTube, Spotify, Twitter, Reddit y mas! Tendremos bloqueador de anuncios, descargar imágenes, mejor privacidad, etc.

Está de más decir esto pero asegúrate de bloquear cosas como los YouTube Shorts y filtrar el contenido en Twitter para que no te aparezca mugrero.

Tengo un video sobre Revanced Manager Plus, por si lo quieres ver.

3.- Redes Sociales

Quieres probar algo libre de esos algoritmos dañinos? Algo similar a como era el Internet de antes en cuanto a las redes sociales? Entonces prueba SPACEHEYYY!!

Esta red social es casi idéntica a MySpace, hay bastante personalización en tu perfil, no hay anuncios ni telemetría, puedes unirte a varios grupos y es un ambiente muy agradable.

Toma en cuenta que vas a entrar en una lista de espera cuando te registres yyyyyyyyyyyy... Está medio muerto el sitio. Pero bueno...

También están Friendrewind y bliish.space, dales una revisada.

Tengo un video sobre Spacehey, por si lo quieres ver.

III. Cuales son tus hobbies?

Esto es lo más importante. ¿Que es lo que realmente te gusta hacer? Mínimo lo que estás viendo en Instagram son cosas que te gustan? Porqué si no es el caso, entonces para que siquiera tienes la aplicación?

Si quieres dejar de ver noticias amarillistas primero necesitas encontrar hobbies para distraerte. Claro, esto depende de que tipos de cosas te gustan hacer.

Como de seguro ya te habrás dado cuenta, lo que a mi más me gusta son los videojuegos y la música, así que te estaré recomendando cosas en base a esos dos hobbies.

IV. Videojuegos

1.- Canales

Empieza a seguir a canales que de verdad hablen de videojuegos, preferiblemente en ingles. La mayoría de canales en español son una copia de los gringos.

D- Cinemassacre: Videojuegos retro y skits super divertidos

D- Boundary Break: Descubre secretos y curiosidades de tus videojuegos favoritos

D- Nathaniel Bandy: Maratones, rankings y retos de videojuegos

D- Nitro Rad: Un tipo que juega muchos plataformeros 3D (y otros juegos)

2.- Emulación

Adentrate en el mundo de la emulación. La mayoría de juegos modernos son una mierda, nada es mejor que esos juegos viejos hechos con genuina pasión!

D- Para Windows: Es Hora que Aprendas de Emulación | Guía de Retrobat

D- Para Linux: La Mejor Manera de Emular tus Videojuegos!! | Guía de Batocera

Puedes inspirarte en los canales de YouTube para elegir los juegos que quieras jugar!

3.- Recomendaciones

Recuerda, para ser un verdadero nerd tienes que jugar videojuegos, no nomas saberte trivia.

A Hat in Time
TLOZ: Twilight Princess
Spider-Man 2 (PS2)
Pseudoregalia
Super Mario World
OneShot
Sekiro: Shadows Die Twice
Cavern of Dreams
Spyro The Dragon
Yellow Taxi Goes Vroom

Te recomiendo que revises la sección VIDEOJUEGOS, hay bastantes cosas que puedes usar como referencia!

V. Música

Me creerías si te dijera que incluso Spotify tiene reels. QUE ESTUPIDEZZZ!!

Es hora de cancelar esa suscripción y utilizar Spicetify, este cliente nos permitirá bloquear los anuncios e instalar temas y códigos. Al igual que MyInsta quiero que utilices Spicetify por un tiempo y que te vayas acostumbrando a no pagar suscripciones mensuales.

Después de un tiempo te va a entrar la curiosidad de preservar tu música. Para eso tenemos las herramientas perfectas!!

Utiliza Soulseek para descargar tu música, Musicbee como reproductor de música en la computadora, Poweramp como reproductor para el celular y Syncthing para sincronizar tu música al celular.

Una vez tengas todo configurado ya le podrás presumir a tus amigos que tu no escuchas música como ellos. TU ESCUCHAS MEJOOORRR!!!

Te recomiendo que revises la sección MUSICA, hay bastantes cosas que puedes usar como referencia!

Y con eso concluimos por esta guía. Al igual que las otras, con el tiempo iré agregando más cosas a medida que vaya descubriendo aplicaciones.

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